iPhone怎么设置屏幕停用时间可自定每日时长

手机过度使用已经成为不少人日常生活中需要面对的一个问题了。在手机上花的时间挤占了正常学习、工作的时间，你会因为游戏好玩而沉迷，你会因为社交网络精彩而留恋。可以说，过度使用手机的各种行为不知不觉中重塑了个性，拖延已成习惯。如果我们的iPhone系统升级到IOS12之后，加入了「防沉迷」的屏幕使用时间（Screen Time）。屏幕使用时间能够统计你手机的使用情况，并且能够给 App 设定使用时长的上限，还能够通过家庭共享来控制孩子使用手机的时间。屏幕使用时间统计到的数据很详实，在每天/周手机使用情况报告中就包括了这些：1、一天/周内哪些时段在使用手机2、使用手机所花费的具体时间3、App 和类别的限额4、最常使用的 App 或类别5、拿起手机唤醒屏幕的时间、次数6、App 推送通知的时间、次数7、（家庭共享内）所有设备的屏幕使用时间报告屏幕使用时间不仅会追踪记录下你在使用手机期间的活动，而且能把这些数据经过可视化处理后以直观清晰的形式展示出来。那就是屏幕使用时间的柱状图，看懂这张图表就能熟悉你每天/周手机使用情况。从 iOS 12.2 开始，我们将可以为每一天单独设置屏幕使用时间的停用时间，一周 7 天的每一天都可以自由设置。很多人都喜欢在周末晚些停用屏幕使用时间功能，新加入的设置可以实现这个操作。想要启用时，需要进入设置-屏幕使用时间-停用时间。这里，可以选择每天都执行相同的设置，也可以自定义每天的停用时间。

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